Quel sport pour affiner sa silhouette?
L’été est là, on veut toute le corps parfait pour se balader sur la plage en bikini sans les restes des excès de raclette de cet hiver.
Mademoiselle Bikini a choisi pour vous les meilleures sports pour se galber les gambettes et avoir le ventre plat.
Le HIIT
Appelé aussi l’entrainement à intervalles, on varie les exercices et le rythme pour plus d’efficacité donc pas le temps de s’ennuyer. Quand on a pas beaucoup de temps à consacrer au sport, le Hit est idéal, en 20 minute c’est fait ! En plus, grâce à l’entrainement HIIT votre corps va continuer à bruler des calories même au repos. C’est le fameux after burn effect.
Le yoga
Ultra tendance depuis quelques temps, le yoga est devenu le sport féminin en vogue. Ce sport tonifie le corps et les muscles se développent. Peu à peu l’organisme consomme des calories pendant l’exercice mais aussi au repos. Le yoga vous donnera une silhouette élancée !
La course à pied
On sort les baskets, et on profite des beaux jours pour aller courir quelque fois dans la semaine. On utilise une brassière avec un bon maintien pour garder une jolie poitrine le plus longtemps possible. Pour celles qui ont des soucis de genoux ou une poitrine importante, on opte pour la marche rapide.
La natation
La natation tonifie les muscles des bras, des jambes et du tronc, quasiment tous les muscles du corps. Adoptable par tous le monde puisque c’est une activité sportive sans impacts sur les articulations et le dos. Ce sport vous donnera du tonus, mais attention à la fringale après sport, elle est réelle !
Dernier petit conseil : on limite les trajets inutiles en voitures et on essaye de se déplacer le plus possible à pieds ou en vélo ! On ajoute une alimentation variée et équilibré sans trop excès et on sera parfaite pour porter son plus beau bikini.
Pour être encore toujours belle quand on fait du sport, on shoppe les beaux leggings et brassières