Como preparar a sua pele para a chegada do verão?

Para preparar a chegada do verão, é claro que precisa de comprar um novo biquíni, mas também precisa de preparar a sua pele para o bronzeado! Para isso, vou dar-lhe algumas dicas.

No geral, a nossa pele não está preparada para receber os raios UV. Daí a importância de protegê-la desde a primeira exposição, para evitar queimaduras e o envelhecimento precoce dos tecidos. Mas como garantir um bronzeado perfeito sem prejudicar a nossa juventude?

1- Adapte a sua alimentação para impulsionar a pele de dentro para fora
Ter um bronzeado bonito passa primeiro pelo nosso prato. Deve apostar em alimentos ricos em betacaroteno: cenouras, tomates, damascos, vegetais verdes... Eles estimulam a síntese da melanina e prepararam a sua pele para o bronzeado. Além disso, adicione ao seu cardápio as preciosas vitaminas e antioxidantes: vitamina A com peixe gordo (salmão, cavala) e produtos ricos em vitamina E com óleos vegetais e cereais.

2- Ouse com suplementos alimentares
Além de uma alimentação rica em frutas e legumes, pode complementar a sua preparação para o sol com cápsulas solares. Estes suplementos alimentares são enriquecidos com antioxidantes, betacaroteno e ácidos graxos essenciais, o que ajuda a combater o ressecamento da pele e o envelhecimento precoce da epiderme, além de garantir um bronzeado mais intenso por mais tempo.

3- Adote uma esfoliação semanal
Nada como iluminar a sua pele e o seu corpo antes do verão eliminando as células mortas e estimulando a renovação celular. A sua pele vai ficar mais sublimada e o seu bronzeado também. No entanto, observe que a esfoliação não ajuda a bronzear mais, mas sim a bronzear de forma mais bonita.

4- Hidrate bem sua pele
Depois de esfoliar a pele, é importante hidratá-la bem. Leites, cremes, tem várias opções para encontrar o que mais lhe convém. Lembre-se também de aplicar o seu hidratante após o banho para evitar sensações de repuxamento. Mas acima de tudo, não se esqueça de que uma boa hidratação também passa por beber muita água!

5- Use uma boa proteção
Assim que os primeiros raios de sol aparecem, as pessoas tendem a expor-se sem proteção, erro grave! As primeiras exposições geralmente são as mais perigosas e prejudiciais para a juventude da nossa pele. Além disso, muitas ainda acreditam que o protetor solar as impede de bronzear. Isto é completamente falso, pois apostar num alto fator de proteção como o FPS 50 é o comportamento mais correto para evitar rugas, para sublimar e prolongar o bronzeado, além de manter uma boa saúde.

Então, meninas, espero ter contribuído para o vosso bronzeado incrível deste verão!